مرجع محصولات زناشویی,خرید کاندوم و محصولات جنسی منتوشاپ

رعایت بهداشت جنسی برای بانوان یکی از نکات اساسی زندگی روزمره میباشد.در صورتی که بهداشتی جنسی را رعایت نکنید این موضوع باعث میشود تا نشکلات جدی برای شما در زمینه جنسی, شخصی و خانوادگی ایجاد نماید.یکی از راه های پیشگیری از عفونت ها و بیماری های جنسی استفاده از کاندوم است.البته خرید کاندوم و استفاده از آن به عنوان راه پیشگیری محسوب میشود و در صورتی که دچار بیماری های عفونی در ناحیه واژن شده باشید باید با مراجعه به پزشک متخصص زنان این مشکل را حل  نمایید.در  ادامه مقاله شما را با نوعی عفونت واژن به نام عفونت مخمری و راه های درمان آن آشنا میکنیم.دقت کنید در صورت ایجاد هر بیماری در ناحیه تناسلی خود, قبل از خود درمانی با یک پزشک متخصص زنان مشورت نمایید.ادامه این مقاله ترجمه شده توسط سایت نمناک میباشد.

شش گام برای از بین بردن عفونت مخمری واژن

عفونت مخمری واژن یا همان عفونتهای قارچی ناشی از عفونت واژینال است ، واژینال به طور طبیعی به حد متعادل مخمر و باکتری دارد ولی اگر به دلایلی این حد افزایش پیدا کند میتواند خطرناک باشد .عفونت های مخمر قارچی زمانی رخ می دهد که این تعادل به هم می ریزد و مخمر های زیادی شروع به رشد میکنند ،رشد بیش از حد مخمرها ناشی از مصرف آنتی بیوتیکها بارداری دیابت کنترل نشده سیستم ایمنی آسیب دیده مصرف داروهای ضد بارداری هورمون درمانی است.عفونت مخمری واژن
اگر برای درمان عفونت واژینال به پزشک مراجعه کنید کرم ، پماد یا قرص تجویز می کند اگر چه نسخه های خانگی برای درمان عفونت و جلوگیری از رشد قارچها وجود دارد که در مطالب قبلی سلامت جنسی نمناک به آنها اشاره شده است.

چگونه عفونت مخمری واژن را از بین ببریم

تمیز و سالم نگه داشتن پوست

یکی از بهترین راه های رهایی از عفونت های قارچی تمیزو سالم نگهداشتن پوست است به این معنا که بهداشت را رعایت کرده و مراقب باشید هیچگونه بریدگی و خراش و زخمی روی بدن ایجاد نشود. برای درمان عفونت روزانه حمام رفتن و تمیز نگه داشتن و خشک کردن موضع بسیار حائز اهمیت است چون عفونت در محیط های قارچی رشد می کند.

پوشیدن لباس تمیز

لباس تمیز و نخی بپوشید چون به کاهش رطوبت کمک می کند. لباس زیری که خیلی تنگ و پلاستیکی باشد از رسیدن هوا به اندام تناسلی جلوگیری و عفونت را بدتر میکند.

مطمئن شوید آلرژی ندارید

گاهی اوقات  آلرژی نقش عفونت های قارچی را بازی می کند پس ابتدا مطمئن شوید که به کاندوم یا محصولات بهداشتی مثل نوار بهداشتی و شامپوهای شستشو حساسیت ندارید ؛ مواد شیمیایی موجود در این محصولات موجب خارش موضع و تاثیرات منفی روی تعادل باکتریها می شود پس سعی کنید از محصولات طبیعی بیشتر استفاده کنید.

بررسی بیماری و مشکلات هورمونی دیگر

بعضی از بیماری ها مثل عدم تعادل هورمونها افراد را بیشتر در معرض عفونتها قرار می دهد .وقتی تعادل مواد شیمیایی باکتری ها در بدن به هم بریزد عفونت ها بیشتر رشد می کنند ؛ همچنین دیابت نقش مهمی در عفونت های قارچی دارد.

بالا بردن سیستم ایمنی با پروبیوتیک

ضعف سیستم ایمنی یعنی شانس بالا رفتن بیماریها و عفونتها از قبیل عفونت قارچی ، سعی کنید رژیم سالمی برای بالا بردن سیستم ایمنی بدن داشته باشید و در رژیمتان پروبیوتیک مثل کفیر و کلم آب پز رنده شده بگنجانید چون با عفونت واژینال  مبارزه میکند.

مصرف مکمل ها و روغن ها

چندین نسخه خانگی برای توقف رشد عفونت وجود دارد که شامل :

• سرکه PH بدن را تنظیم می کند.
• آنتی اکسیدان هایی مثل ویتامین ث سیستم ایمنی بدن را بالا میبرد.

رفع عفونت مخمری واژن با روفن های گیاهی

روغن هایی مثل روغن درخت چای و اسطوخودوس صمغ عفونت قارچ انگل را از بین میبرد ، برای این منظور کافیست مقداری از این روغن ها را با روغن نارگیل ترکیب بیرون از واژن بریزید.

منبع : گروه ترجمه نمناک

امروزه افسردگي يكي از بيماري هاي شايع در تمام جوامع و كشورهاي دنيا محسوب مي شود و بسياري از زنان و مردان با اين اختلال روانپزشكي مواجه هستند. فرد افسرده ديگر چندان نمي تواند از زندگي اش لذت ببرد و دائم در تشويش و اندوه است و همين مسئله موجب مي شود اطرافيانش را نيز ناراحت كند.

امروزه اختلال افسردگي در روابط زناشويي نيز تاثير بدي گذاشته، به طوري كه بسياري از زن و شوهرها ديگر نمي توانند رابطه زناشويي گذشته را با يكديگر داشته باشند و از بودن كنار يكديگر لذت ببرند.

با دكتر محمدي كنگراني، روانپزشك و عضو كميته انجمن روانپزشكان ايران درباره افسردگي و نقش آن روي رابطه زناشويي همسران گفتگو كرده ايم

ابتدا بگوييد چه تعريفي از افسردگي داريد؟

- افسردگي اختلالي روانپزشكي است كه درمان آن زمان زيادي مي برد و فرد افسرده نمي تواند از زندگي خود آن طور كه بايد لذت ببرد و در رابطه زناشويي خود نيز ناتوان عمل خواهد كرد كه همين موضوع كيفيت زندگي زناشويي را پايين خواهد آورد. فردي كه افسرده است حتي نمي تواند ارتباط ميان فردي خوبي با ديگران داشته باشد و ممكن است در كار يا تحصيل خود مشكلاتي نيز پيدا كند. به همين دليل بايد اين اختلال را جدي گرفت. من به شخصه خيلي خوشحالم كه امسال از طرف وزارت بهداشت سال افسردگي نيز نامگذاري شده است. اين نامگذاري نشان از آن دارد كه مسئولان ما اين اختلال را بيش از گذشته شناخته و به آن اهميت داده اند.

اين اختلال بيشتر بين خانم ها شيوع دارد يا آقايان؟

- نمي توان به طور صددرصد مشخص كرد اما خانم ها با تغيير هورمون هاي مختلف روبرو هستند. بنابراين بيشتر در معرض اين اختلال اند. البته توجه داشته باشيد كه هم زنان و هم مردان از افسردگي و اضطراب آسيب مي بينند اما علائم اختلالات جنسي در مردان و زنان تفاوت هاي اساسي هم دارد. زن افسرده، ممكن است خود را براي شريك جنسي اش جذاب نداند و مرد افسرده نيز ممكن است فكر كند توانايي مردانگي خود را از دست داده و ديگر نمي تواند همسر ايده آلي باشد. چنين برداشت هايي در كاهش اعتماد به نفس فرد موثر است و به نوعي بر شدت افسردگي مي افزايد

مهم ترين ارگان جنسي افراد كدام است؟

- مغز مهم ترين ارگان جنسي افراد است. به همين دليل روي لذت بردن فرد از رابطه زناشويي بسيار تاثير دارد و افراد افسرده نمي توانند لذت زيادي از رابطه زناشويي شان ببرند. آنها افكار خوبي در ذهن ندارند و از اين نظر ميل جنسي شان كاهش مي يابد. اساسا مغز انسان فعاليت هاي مختلف بدن را از طريق مواد شيميايي خاصي به نام ناقل هاي عصبي كنترل مي كند. يكي از اين ناقل ها «دوپامين» نام دارد كه واسطه احساس لذت است؛ مثل لذت از غذا خوردن، لذت از تفريحات و همين طور لذت از فعاليت جنسي. در افسردگي، عملكرد اين ناقل عصبي به هم مي ريزد و در نتيجه، فعاليت جنسي هم آسيب مي بيند. يكي ديگر از هورمون هاي مغزي «سروتونين» نام دارد كه آن هم در فعاليت جنسي و انزال موثر است. افرادي كه از داروهاي ضد افسردگي استفاده مي كنند با اختلالاتي در ترشح سروتونين و اختلال در ميل يا فعاليت جنسي روبرو هستند.

آيا داروهاي ضد افسردگي باعث كاهش ميل جنسي مي شوند؟

- يك گروه از داروهاي بسيار رايج ضد افسردگي، داروهاي مهار كننده اختصاصي بازجذب سروتونين است. اين داروها ممكن است سبب كاهش ميل جنسي در آقايان و خانم ها شود و انزال را نيز در آقايان به تاخير بيندازد. البته همه بيماران افسرده دچار چنين عوارضي نمي شوند و بسياري از آنها با بهبود افسردگي، افزايش ميل جنسي را نيز تجربه مي كنند.

تاثير افسردگي بر رابطه زناشويي

اختلال افسردگي در روابط زناشويي نيز تاثير بدي مي گذارد

آيا استرس نيز روي ارتباط جنسي تاثير مي گذارد؟

- استرس و اضطراب جزو اختلالات رواني است كه در بروز بسياري از بيماري ها و مشكلات جسمي و حتي كاركرد جنسي موثر است و باعث آشفتگي در كاركرد جنسي مي شود. آشفتگي فكر و اشتغال خاطر با مسائل مختلف سبب مي شود فرد رابطه زناشويي مطلوبي نداشته باشد. همچنين اضطراب ممكن است سبب درد لگني در خانم ها و انزال زودرس يا ديررس در آقايان شود. در مورد خانم ها بايد بگويم كه زنان افسرده يا مضطرب ممكن است به ارگاسم، يعني اوج لذت جنسي دست پيدا نكنند يا دچار دردهاي لگني شوند. در مقابل، مردان افسرده و مضطرب نيز دچار تاخير در انزال مي شوند.

آيا درمان هاي روانپزشكي در اين مورد موثر هستند؟

- خيلي ها مايل اند بدانند كه براي درمان افسردگي و اضطراب در افرادي كه دچار اختلالات جنسي هستند، از چه روش هاي درماني مي توان كمك گرفت. بي شك مشاوره هاي روانپزشكي و روانشناسي و دريافت درمان هاي مناسب دارويي يا غير دارويي به فرد كمك مي كند تا بر استرس و اضطراب خود غلبه كند. حتي برخي مطالعات نشان داده اين درمان ها ممكن است به بروز بارداري و رفع اختلالات باروري هم كمك كند. بي شك، مداخلات درماني بر بهبود شرايط رواني فرد و كيفيت زندگي او اثر مطلوبي خواهد داشت.

آيا افسردگي روي ترشحات حين رابطه زناشويي همسران تاثير مي گذارد؟

- بله، در خانم ها اين ترشحات خشك مي شود و در آقايان خونرساني به آلت تناسلي كم خواهد شد و به همين علت رابطه زناشويي بسيار دردناك خواهد بود يا حتي مي تواند زمان به ارگاسم رسيدن را طولاني كند و به تاخير بيندازد.

آرامش پس از رابطه زناشويي و در آغوش كشيدن همسران چقدر اهميت دارد؟

- خيلي اهميت دارد چون زن و شوهرها كنار هم مي توانند احساس آرامش و امنيت كنند اما در مورد افراد افسرده اين طور نيست و فرد افسرده تلاش مي كند هر چه زودتر همسر خود را ترك كند كه همين موضوع روي روابط فردي همسران با يكديگر اثر منفي خواهد گذاشت.

چگونه مي توان به شريك زندگي افسرده كمك كرد؟

- بهتر است ابتدا به او احساس آرامش بدهيد و به او احترام بگذاريد و بگوييد: «من نمي توانم درك كنم كه تو دقيقا چه احساسي داري، ولي تمام تلاشم را مي كنم تا متوجه شرايطت بشوم و كمكت كنم.»

اكثر قريب به اتفاق افرادي كه دچار افسردگي مي شوند علاقه خود را به برقراري رابطه زناشويي از دست مي دهند. سعي كنيد به همسرتان بقبولانيد كه اين بي ميلي به دليل مسائل شخصي نيست و منحصرا مربوط به بيماري تان است.

نااميد نشويد؛ شايد بعضي روزها احساس كنيد كه تلاش تان به جايي نمي رسد اما مطمئن باشيد كه اظهار محبت دائمي بالاخره تاثير خود را مي گذارد و مي تواند همسرتان را متوجه ارزش هاي واقعي شخصي اش بكند. او را متقاعد كنيد كه به متخصص مراجعه كند و كمك هاي لازم را از او بگيرد. افسردگي مقوله اي نيست كه بتوان يك تنه به جنگ آن رفت.

به ياد داشته باشيد بهبود افسردگي درست مثل بهبود عمل جراحي است. از همسرتان به خوبي مراقبت كرده و تا جايي كه مي توانيد عشق و محبت خود را نثارش كنيد. البته انتشار نداشته باشيد كه كارهاي تان به سرعت نتيجه بدهد.

زندگي با يك فرد افسرده خيلي سخت است. چه راهكاري براي كسي كه در اين شرايط قرار گرفته، داريد؟

- بهتر است كسي كه در اين موقعيت است كمي به خودش و كارهايي كه دوست دارد انجام دهد، بپردازد. زندگي با فرد افسرده كمي خسته كننده است، به همين دليل بايد مراقب خودتان باشيد. براي خودتان وقت بگذاريد و با دوستان تان پارك يا سينما برويد. بيماراني كه دچار افسردگي هستند ترجيح مي دهند در خانه بمانند و هيچ كاري انجام ندهند. اگر شما هم بخواهيد اين كار را انجام دهيد ممكن است خودتان نيز دچار مشكل شويد. هميشه به ياد داشته باشيد كه اين دوران نيز سپري خواهد شد و حتما تلاش كنيد از متخصص كمك بگيريد تا زودتر به نتيجه دلخواه برسيد و از هرگونه روش هاي غير علمي دوري كنيد.

خانمها بر خلاف تصور آقايان، چندين ارگاسم متوالي دارند. تحريك نقطه جي (G) و دخول يكي از اين ارگاسم ها به شمار مي آيد نه كل آن، آقايان بايد توجه كنند، خانمها پيش از ارگاسم جنسي نياز به ارگاسم روحي و عاطفي دارند يعني؛ مرد بايد قبل از اميزش با جملات و كلمات عاشقانه و محبت آميز همسرش را برانگيخته نمايد. با معاشقه و بازي با بدن همسرتان، وي را به ارگاسم نزديك كنيد و كيفيت و لذت سكس را افزايش ببخشيد.

به جرات ميتوانم بگويم، روابط جنسي نقش بسزايي در جدايي هاي امروز دارد.

روابط جنسي بد و كيفيت پايين آن [ پس از ازدواج ] ميتواند باعث بروز برخي از مشكلات رواني، عاطفي و رفتاري و فرجام ناخوشايندي براي زوجين بهمراه داشته باشد. زن و شوهري كه توافق جنسي در بينشان وجود داشته باشد حتي اگر عقايد و ديدگاه هاي مخالف نيز داشته باشند ميتوانند بدون اينكه در معرض تهديد خطر جدايي قرار بگيرند و بدون جنگ و اختلافي ميانشان بوجود بيايد، باهم زندگي كنند، اما در محيطي كه عشق و توافق جنسي وجود نداشته باشد كوچكترين اختلاف فكري زندگي را متزلزل ميكند.

آرتيست زندگي و عشق، بايست در زمينه هايي مثل: تكنيك كار بدن و وابستگي آن با هيجانات و اميال اطلاعات جامع و كاملي داشته باشد. البته توجه داشته باشيد، صرفا اطلاع از اعضا اعصاب و غده هاي بدن و روابط متقابل انها كافي نيست، در عين حال بايد به قوانين بازي هاي جنسي، عشق بازي، معاشقه و رابطه ي هوس و هيجانات جنسي آشنا بود.

متاسفانه، روابط جنسي امروز آقايان توام با بي اطلاعي ست. آنها روابط جنسي را فقط در قاب لذت نگاه ميكنند. عدۀ ناچيزي از خانمها و آقايان هستند كه ميدانند روابط جنسي به همان ميزان كه با جسم رابطه دارد با روح هم رابطه دارد. عشق و تمايل جنسي بيشتر از كار ديگر نياز به درك و رفتار هنري دارد.

اهميت هنر معاشقه

اگر قبل از آميزش [ دخول ]، معاشقه و پيش نوازي وجود داشته باشد زوجين به مرحله ي تحريك شدگي ميرسند و هردو اماده هستند و به مقدار كافي برانگيخته شده اند. اين امر سبب مي شود رابطه بهتري بين طرفين وجود داشته باشد و رضايت بيشتري از سكس حاصل گردد .

پيش نوازي و معاشقه بار عاطفي ، مهر و محبت ، صميميت و علاقه ي زوجين را زياد مي كند . پيش نوازي

را در هر زماني مي توانيد شروع كنيد. معاشقه و پيش نوازي را اگر تا پايان شب نتوانيد رابطه ي جنسي

برقرار كنيد، هنگام تماشا كردن فيلم، بعد از حمام، و ... ، ميتوانيد انجام دهيد. همين حمام هاي دو نفره، نوازش ها، در آغوش گرفتن ها و بوسه هاي كوچك و با محبت هستند كه تمايل و برانگيختگي زيادي در همسرتان ايجاد مي كند. مهمترين  قسمت يك رابطه جنسي رضايت بخش، وجود پيش نوازي و معاشقه مي باشد ( و دخول نيز قسمت ناچيزي از رابطه جنسي ست. )

معاشقه چگونه؟

ممكن است عده ي زيادي از اقايان از نقاط  حساس زنان فقط  لب، سينه و كليتوريس را بشناسند، اما در واقع اينها تعداد ناچيزي از اين نقاط هستند كه همسرتان را دگرگون ميكند، اگر بخواهيد لذت رابطه را براي خودتان و همسرتان دو چندان تقديم كنيد، بايد به نقاط حساس ديگر توجه نمائيد. اين نقاط ميتواند: موهاي سر، نرمه گوش، گردن، كمر، مچ دَستان، بازو، نواحي زير بغل، زانوها، داخل رانها، باسن و پشت رانها، باشد .

علاوه بر اينها، ماساژ دادن هم  بسيار در رابطه جنسي شما كمك خواهد كرد تا لذت جنسي را مهربانانه تقديم عشقتان كنيد.

سر و موهاي سر، صورت و چشم و گونه [ كه يكي از خواص ماساژ اين نواحي اين است كه صورت ديرتر چروك مي شود ]همچنين؛ گردن، سينه و پستان ها، نوك پستان ها [ كه نقاط بسيار تحريك پذيري هستند كه اگر به آرامي ماساژ داده شود ، براي زن بسيار ذلتبخش خواهد بود.] همچنين شكم، ناحيه زير شكم، روي واژن [ قسمت واژينال و كليتوريس را بهتر از با دستكش و مواد ليزكننده ماساژ دهيد. اين امر سبب رعايت بهداشت و افزايش لذت براي هردو طرف است.] ، كناره هاي كليتوريس، كليتوريس، ران ، ساق پا ،كف پا و بازو و دستان و باسن، كه ميتوانيد اين نواحي را براي ماساژ انتخاب كنيد.

متاسفانه برخي از اقايان تصور دارند كه در عرض 4 يا 5 دقيقه معاشقه كافيست، منتها سخت در اشتباهند. حداقل زماني كه ميشود براي معاشقه تبيين كرد 30 دقيقه است كه در اين مدت همسرتان برانگيخته ميشود و لذت بسياري از رابطه با شما مي برد و علاوه بر ان امادگي دخول را بيش از پيش دارد [ اگر معاشقه شما بيش از 30 دقيقه باشد كه چه بهتر، كيفيت معاشقه و زمان ان بستگي به عشق و علاقه ميان شما دارد. ]

اگر بخواهم بيشتر در مورد چگونگي معاشقه بدانيم :

- اقايان عزيز، تا جايي كه امكانش است خودتان عريان نشويد، اجازه بدهيد خانومتان آرام آرام اين كار را براي شما انجام بدهد، خانمها عريان كردن را دوست دارند. و همچنين شما اين كار را براي او انجام بدهيد، البته آرام آرام.

- حرف بزنيد، صبحت كنيد، اما نه در مورد قبض آب و گاز و برق يا بدهكاري ها و گرفتاري ها، همانطور كه ميدانيد مرد ها با تصوير به خودشان مي آيند و زن ها با صدا ، پس سعي كنيد عاشقانه با او حرف بزنيد، جملات انرژي بخش بدهيد، بگوييد كه هميشه در كنارت هستم، بگوييد دوستت دارم، [ براي خانم ها جمله اي " دوستت دارم " همان قدر لذت بخش است ، كه براي مرد " به تو افتخار ميكنم " لذت بخش است. ]

- نقطه جي؛ همه خانمها در ديواره قدامي واژن، بخش حساس و تحريي پذيري به نام نقطه جي دارند. با تحريك اين نقطه ميتوانيد همسرتان را به ارگاسم برسانيد.

- شوخي هاي جنسي، بازي هاي جنسي، [ فانتزي هاي خودتان را در ذهنتان حبس نكنيد، همين ايده ها هستند كه سكس را متنوع ميكنند و به آن رنگ و لعاب مي بخشند. ]

* خوابيدن مرد بعد از سكس، براي زن زياد خوشايند نيست. زيرا در اين لحظه زن نياز به توجه همسرش دارد، حتي با در اغوش گرفتن هم مسئله حل ميشود. سعي كنيد پس از انزال به همسرتان توجه كنيد. [ درست است، بعد از انزال ديگر حسش نيست؛ يا به عبارت منطقي تر بدن بعد از خروج مني سُست و ضعيف و بيحال ميشود، اما توجه شما به همسرتان در اين لحظه بسيار براي وي دلنشين خواهد بود. ]

سخن پاياني

همانطور كه اعلام شد، براي زن يك مقدماتي در رابطه جنسي لازم است كه در مرد وجود نداشته و يا حوصله ان را ندارد و جالب است بدانيد اغلب مردان شكايت دارند كه همسرانشان سرد و منفعلانه عمل ميكند در صورتي كه عامل مهم ان، خود مرد شاكي ست.

برخي زنان كاملا احساسي مي باشند، پس بايست طوري رفتار نمود كه مخالف احساس او هيچگونه اقدامي نشود با سياست و رويه خاص زن را از هر حيث [ جنسي، رواني، عاطفي و غيره ] راضي نگه داشت.

مردي كه زندگي جنسي مرتبي داشته باشد، در تمام مدت عمرش نوعي خوبي و راحتي احساس مي كند كه هيچ چيز ديگري نمي تواند ان را به او تقديم كند. پيوسته با عزت و اعتماد بنفس و اطمينان خاطر زندگي ميكند؛ زيرا در خود قدرت اقدام و تصميم ميبيند و مردانگي سراغ دارد و پيوسته آماده مبارزه با مشكلات زندگي ست. زندگي جنسي مرتب، وي را به خانه و زندگي اش پايبند ميسازد؛ گذشته از ان، عشق و توافق متقابل جنسي سد قوي و محكمي در مقابل عدم قدم جنسي مي سازد.

معمولا سوالات زيادي در رابطه جنسي براي زوجين پيش مياد درست جواب دادن به اين سوالات خيلي مهمه چرا كه نداستن اصول درست روابط جنسي ميتونه مشكلات زيادي رو ايجاد كنه در ادامه داشتن يه رابطه زناشويي خوب رو توضيح داديم ميتونيد استفاده كنيد. لذت بخش ترين قسمت هاي بدن زن و مرد در روابط جنسي قسمتهايي از بدن است كه لمس آنها نقش مهمي در رابطه جنسي همسر شما و لذت بيشتر دارد. در بيشتر مردها و زنها توجه همسر به قسمتهاي ديگري از بدن غير از اندام هاي جنسي موجب بوجود آمدن لذت و ميل جنسي و بهبود رابطه جنسي ميشود. اين صحبت ، صحبتهاي ابتدايي هست ولي در ساختن و تغيير پيش زمينه ذهن شما در مورد رابطه جنسي خيلي مهمه ، در ادامه نكاتي كه شما حتما بايد بدونيد رو براتون جمع كرديم.

يك نكته مهم قبل از تمامي موارد ، خواهش ميكنم دوستاني كه زير 18 سال سن دارند در مورد رابطه جنسي زياد تحقيق نكنند چون فقط و فقط باعث ميشه درگيري ذهني شون پيرامون روابط جنسي زيادتر بشه و نتونن در موقعيت سني كه قرار دارند از قدرت جواني و همينطور توان هوشي خودشون كامل استفاده كنن ودر گير مسائلي بشند كه زمان رو به رو شدن با اون ها در اين سن نيست ، پيشنهاد ما به اين نوجوانان و جوانان اين هستش كه در مورد ورزش تحقيق كنيد چرا كه ساختار فكري و روحي قوي تري براي خودتون ايجاد مي كنيد و مي تونيد توي روابط جنسي خودتون در آينده خيلي خيلي موفق تر باشيد (اين صحبتم رو پاي نصحيت نذاريد لطفا ، خيلي ممنون و تشكر ، ما هميشه به هوش و توانايي هاي شما و همچينين حس مسئوليت پذيري در مورد پرورش روح و روان جوانان و نوجوانان كشورمون افتخار مي كنيم و ميخواهيم شما در بهترين وضعيت باشيد چرا كه شمائيد كه به زودي آينده اين كشور رو خواهيد ساخت ، موفق و سربلند باشيد )

1 – روابط جنسي يكي از ابعاد ارتباطي بين زن و مرد مي باشد (بعد اقتصادي،بعد عاطفي ، بعد فكري، بعدجنسي) و رابطه جنسي مساله عجيب و غريب و چندش آوري نيست كه خانواده ها نسبت به آن بي توجه باشند. متاسفانه بسياري از خانواده ها در آموزش مسئله روابط جنسي و مسائل زناشويي به فرزندان خود كوتاهي مي كنند، كه در آينده نزديك فرزندان خودشون ميتونن نتيجه اين سهل انگاري رو ببينن .

2- رابطه جنسي يك نوع رفتار است ولي پانتوميم يا حركت نمايشي نيست و ما بايد در رابطه جنسي هم ، از كلام و بيان استفاده كنيم و به طرف مقابلمان بگوييم و از او بشنويم كه ما براي يك رابطه جنسي لذت بخش به چه چيزي نياز داريم و همينطور انقدر شنونده خوبي باشيم كه بفهميم مسائل زناشويي شوخي نيست و به صحبت ها و خواسته هي طرف مقابلمون هم با گوش شنوا بتونيم پذيرا باشيم

3- باورهاي غلط را در مورد رابطه جنسي كه از بچگي در ذهن ما نقش بسته با مطالب جديد علمي عوض كرده و رابطه جنسي لذت بخش را به رابطه جنسي خرافاتي تبديل نكنيم.

4- برعكس آقايان كه معمولاً فقط از طريق نزديكي به اوج لذت جنسي مي رسند خانمها از طرق ديگر مثل لمس و غيره هم مي توانند به اين امر برسند اين را از بابت اين گفتم كه آقايان هميشه در استرس اين نباشند كه آيا خانم هم مثل من لذت مي برد و چكار كنيم كه با هم به اوج برسيم (خصوصاً در اول ازدواج معمولاً اين امر شدني نيست) و به تدريج شايد عملي شود.

5- هيچوقت از رابطه جنسي به عنوان سلاح استفاده نكنيم (گاهي مردها رفتاري از خود بروز مي دهند كه بعضي از زنها فكر مي كنند كه رابطه جنسي يك اسلحه در دست آنهاست.و از رابطه جنسي براي رسيدن به بعضي از خواسته هاي خود استفاده مي كنند) البته شايد اين كار در ابتدا مفيد به نظر برسد ولي اثرات تخريبي آن در آينده نزديك تمام ابعاد زندگي را در بر خواهد گرفت.

6- رابطه جنسي تنوع زيادي دارد و هيچ ارتباطي به شرط رعايت بهداشت آن، از نظر علمي و حتي شرعي مضر نمي باشد.پس زن و مرد با مشورت هم همه ارتباطها را مي توانند امتحان كنند و آنها را كه لذت بخش تر است ادامه و بعضي ها را متوقف كنند. فهميدن اينكه طرف مقابل از چه چيزي لذت مي برد يك هنر است و زن و مرد هر چه هنرمندتر باشند زندگي خوب و لذت بخش تري خواهند داشت. نوازش سينه ها ، لمس با زبان ، نوازش رانها ، لمس كليتوريس، لمس نقطه g ، ارتباط دهاني وبسياري مسائل ديگر … پس خانمها و آقايان سعي كنند سفرهاي اكتشافي در طرف مقابل خود داشته باشند.

7- در روابط جنسي موفق بايد اضطرابها و ترسها كنار گذاشته شوند : مهمترين آنها ترس از بچه دار شدن در طي رابطه جنسي است اين ترس مي تواند به صورت كاهش لذت جنسي، عدم لذت جنسي در زن، انزال زودرس و بسياري مشكلات ديگر بروز نمايد .
8- خانمها توجه كنند رابطه جنسي يك قسمت از رابطه زن و مرد هست و قسمت شروع هم مي باشد پس راجع به آن واقع بين باشيم.آقايان هم توجه كنند كه رابطه جنسي تنها رابطه بين زن و مرد نيست.
توجه شود كه بر خلاف عقيده عوامانه با بچه، هيچ مردي را نمي شود به زندگي پايبند كرد اينكه مي گويند تا ازدواج كردي بچه دار شو كاملاً تحريف شده است . بايد اجازه داد وجوه مختلف ارتباطي بين زن و مرد (با چاشني رابطه جنسي لذت بخش) آرام آرام مستحكم شود .
9- خانمها معمولاً نگران رابطه جنسي در شب زفاف هستند. مسائلي از قبيل : آيا درد دارد؟ آيا خون دارد؟ و غيره.پس آقايان بدون توجه به خرافات شب زفاف و شب اول زندگي مشترك را به رضايت همسر خود اختصاص دهند و سعي نكنند با زور و فشار و اذيت اهداف از پيش تعيين شده خود را دنبال كنند چه بسا همين مسئله عواقب وخيمي را در زندگي آينده آنها پيش مي آورد(پس لذت براي شبهاي ديگر و رضايت براي شب زفاف )

10- كانال واژن،حفره اي روي هم خوابيده مي باشد كه بعد از ازدواج طول و قطر آن با آلت تناسلي همسر تطابق پيدا ميكند پس آقايان وخانمها استرس كوچكي و بزرگي آلت را از خود دور كنند و به نكات ديگر و مهمتر ارتباط جنسي توجه كنند.

ولي آقايان مي توانند حتي بعد از اينكه خود به اوج لذت رسيدند با ادامه دادن مطالب پيش گفته راه رسيدن خانم به نقطه اوج را فراهم نمايند.و دست آخر اينكه رابطه جنسي زياد و مكرر با همسر هيچ عارضه اي ندارد و روي قواي جسماني و سلامتي فرد نه تنها مضر نيست بلكه بسيار هم مفيد مي باشد به شرط اينكه به رابطه جنسي به عنوان يكي از ابعاد بسيار مهم زندگي نگاه شود.
استفاده از ترياك، مواد نيروزا و غيره هيچ اثر مثبتي بر روي رابطه جنسي ندارد و در آينده صدمات برگشت ناپذيري را سبب خواهد شد ، پس بهتر است هر مشكلي در معاشقه پيدا كرديد سريعاً به پزشك خود اطلاع داده و درمان متناسب را بگيريد. و هيچوقت رابطه جنسي را مسئله بي اهميت تلقي نكنيد.

آشنايي با زندگي جنسي سالم

برخي از حقايق مربوط به رابطه جنسي از جمله اين كه يك رابطه جنسي سالم از شروط لازم براي يك رابطه زناشويي موفق است را همه ما مي دانيم. اما به احتمال زياد خيلي از اطلاعاتي كه اين مقاله به شما مي دهد را تا به حال نشنيده ايد و حتي برخي از آنها ممكن است نشان دهند كه بعضي از اطلاعاتي كه درباره رابطه جنسي داريد اساسا غلط هستند.

برخي از حقايق مربوط به رابطه جنسي از جمله اين كه يك رابطه جنسي سالم از شروط لازم براي يك رابطه زناشويي موفق است را همه ما مي دانيم. اما به احتمال زياد خيلي از اطلاعاتي كه اين مقاله به شما مي دهد را تا به حال نشنيده ايد و حتي برخي از آنها ممكن است نشان دهند كه بعضي از اطلاعاتي كه درباره رابطه جنسي داريد اساسا غلط هستند. تحقيقات جالبي در رابطه با اين زمينه صورت گرفته و اطلاعاتي را براي ما فراهم كرده اند كه تاكنون چيزي درباره آنها نمي دانسته ايم. دانستن نتايج اين تحقيقات به شما كمك مي كند كه رابطه جنسي سالم تري داشته باشيد.

1. احتمال ابتلا به اختلالات نعوظ در مردهايي كه همسراني با درآمد بالاتر دارند بيشتر است
پول بيشتر، دردسر بيشتر؟ طبق گفته شماره ماه فوريه سال 2013 خبرنامه «روانشناسي شخصيتي و اجتماعي» كه اينطور است. در مطالعه اي كه بر روي بيش از 200 هزار زوج صورت گرفته است نشان داده شده است كه امكان ابتلا به اختلالات نعوظ در مردهايي كه حتي به ميزان اندك درآمدي كمتر از همسرانشان دارند بيشتر است. اين تفاوت در درآمد زناني كه بيشتر از همسرانشان حقوق مي گيرند را نيز تحت تاثير قرار مي دهد. آنها بيشتر از ساير زنان از بيخوابي و نگراني رنج مي برند. اما چه دليلي پشت اين يافته ها وجود دارد؟ با وجود بالا رفتن درصد زناني كه درآمدي بيش از مردان دارند، اين هنجار اجتماعي كه مردان بايد نان آور خانواده باشند تاثير خود را بر سلامت جسمي و رواني طرفين حفظ كرده است.

2. مرداني كه در خانه بيشتر كار مي كنند رابطه جنسي كمتري دارند
هرچند ممكن است داشتن همسري كه در كارهاي منزل به شما كمك كند يك ويژگي بسيار خوب به نظر برسد. اما به گفته مجله «بررسي جامعه شناختي آمريكا» اين همسرها در رابطه جنسي به اندازه انجام كارهاي خانه فعال نيستند. بر اساس تحقيقاتي كه روي 4500 زوج صورت گرفته است، رابطه جنسي در زوج هايي كه مرد بيشتر در انجام كارهاي خانه كه به طور سنتي وظايف زنان هستند (مثل پختن غذا و شستن ظرف ها) مشاركت دارد كمتر از زوج هايي است كه تقسيم وظايف بر اساس جنسيت و به طور سنتي صورت مي گيرند. دليل؟ مردانگي در مردي كه لوازم خانه را تعمير مي كند بيشتر از مردي كه لباس مي شويد حس مي شود. البته قبل از اين كه دست به هر اقدامي بزنيد در نظر داشته باشيد كه آمار گيري براي اين تحقيق از 20 سال پيش شروع شده است. همچنين تحقيقات صورت گرفته فقط درباره تعداد دفعات رابطه است و در مورد كيفيت آن اطلاعي به دست نمي دهد.

3. زوج هايي كه با هم سفر مي كنند رابطه جنسي بهتري دارند
سفر كردن به اندازه كافي لذت بخش است و همچنين مطالعه اي كه در فوريه 2013 صورت گرفته نشان مي‌دهد كه زوج هايي كه حداقل يك بار در سال با هم به مسافرت مي روند زندگي جنسي بهتري دارند. از 1100 نفري كه مورد بررسي قرار گرفتند، 77 درصد از زوج هايي كه با هم به سفر مي روند از زندگي جنسي خود راضي بوده اند در حالي كه 66 درصد از آنهايي كه اهل سفر نيستند اين ميزان رضايت را دارند. همچنين سفرهاي آخر هفته 83 درصد بيش از هداياي كوچك باعث نزديكي بين طرفين مي شوند. پس بهتر است براي جشن گرفتن تولد و يا سالگرد ازدواجتان بيخيال كادو شده و يك سفر كوتاه دو نفره ترتيب دهيد.

4. بي بند و باري جنسي در اوايل جواني با اعتياد به مواد مخدر و الكل در بزرگسالي ارتباط مستقيم دارد
آمار به دست آمده در تحقيقاتي كه بر روي 1000 نفر كه در دهه هفتاد ميلادي متولد شده اند در جريان است و در مجله «آرشيو رفتار جنسي» نيز چاپ شده است، نشان داده است آنهايي كه در سال هاي اول جواني رفتار جنسي بي بند و باري داشته باشند، احتمال بيشتري وجود دارد كه با بالا رفتن سنشان به اعتياد به الكل و مواد مخدر روي بياورند. آمار سوء مصرف مواد به ويژه بين 7 تا 17 برابر در زنان بالاتر است. محققان معتقدند ارتباط بين بي عفتي و اعتياد به اين دليل است كه هر دو وابسته به ميزان ريسك پذيري در فرد هستند.

5. رابطه جنسي سردرد را كاهش مي دهد
اگر از آن آدم هايي هستيد كه براي رهايي از سر درد همه راه ها را رفته ايد بد نيست اين را هم بدانيد . چنين فرضيه اي از قديم وجود داشته است. اما مطالعه اي كه بر روي 800 نفر از مبتلايان به سر درد و 200 نفر از بيماران ميگرني انجام شده اين فرضيه را به صورت گسترده تري مورد بررسي قرار داده است. علائم بيماري در مبتلايان به ميگرن پس از رابطه جنسي تا 60 درصد و در كساني كه سردرد داشتند تا 37 درصد بهبود يافت. دليل اصلي كاهش درد پس از رابطه جنسي ترشح مسكن اندورفين در زمان نزديكي است.

6. ميانگين كالري مصرفي در زمان رابطه جنسي 21 كالري است
بر خلاف اين تصور كه رابطه جنسي باعث كم كردن وزن مي شود، اصلا با اين بهانه نمي توانيد از رفتن به باشگاه شانه خالي كنيد. طبق نتايج تحقيقاتي كه در مجله پزشكي نيواينگلند منتشر شده است، اين باور كه با هر بار رابطه جنسي 300-400 كالري مي سوزانيد كاملا اشتباه است. با هر بار نزديكي شما 21 كالري مي سوزانيد، اين ميزان برابر است برای خرید کاندوم به منتوشاپ مراجعه کنید. با انرژي اي كه با 2.5 مايل پياده روي صرف مي كنيد. پس بهتر است اين باور غلط را دور بيندازيد و خيلي زود به برنامه عادي ورزشي پيش از ازدواجتان برگرديد.

سلام.خوش آمدید.